در احاديث اسلامى نيز صريحا به اين مطلب اشاره شده است:
امير مؤمنان على عليه السلام از پيامبر اسلام صلى الله عليه و آله نقل مى‌فرمايد: لِيَكُنْ أَوَّلَ ما تَأْكُلُهُ النُّفَساءُ الرُّطَبُ، فَإِنَّ اللَّهَ عَزَّوَجَلَّ قالَ لِمَرْيَمَ عليها السلام: وَ هُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُساقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيّاً:
«بايد اولين چيزى كه زن پس از وضع حمل مى‌خورد، رطب باشد؛ زيرا خداوند بزرگ به مريم عليها السلام فرمود: درخت خرما را تكان ده، تا رطب تازه بر تو فرو ريزد». «١»
از ذيل همين حديث، استفاده مى‌شود: خوردن اين غذا نه تنها براى مادر مؤثر است بلكه در شير او نيز اثر خواهد گذاشت.
حتى از پاره‌اى از روايات استفاده مى‌شود: بهترين غذاى زن باردار و داروى او رطب است (ما تَأْكُلُ الْحامِلُ مِنْ شَيْ‌ءٍ وَ لا تَتَداوَى بِهِ أَفْضَلَ مِنَ الرُّطَبِ). «٢»

ولى مسلماً اعتدال در همه چيز، و حتى در اين موضوع، بايد رعايت شود چنان كه از بعضى از روايات كه در همين مورد وارد شده، استفاده مى‌شود.
و نيز استفاده مى‌شود: اگر رطب پيدا نشود، از خرماى معمولى مى‌توان استفاده كرد.
دانشمندان غذاشناس، مى‌گويند: قند فراوانى كه در خرما وجود دارد از سالم‌ترين قندها است كه حتى در بسيارى از موارد، مبتلايان به بيمارى قند نيز مى‌توانند از آن استفاده كنند.
همين دانشمندان، مى‌گويند: در خرما ١٣ ماده حياتى و پنج نوع ويتامين را كشف كرده‌اند كه: مجموع آنها خرما را به صورت يك منبع غذائى غنى در آورده