الگوى اسلامى شادكامى با رويكرد روان شناسى مثبت گرا - پسنديده، عباس - الصفحة ٥٨١ - پنج نظريه شادكامى پايدار

است.[٢١٩١] به اين حالت در نظريه‌هاى شادكامى و لذّت‌هاى مثبت، «سازگارى لذّت‌گرايانه»[٢١٩٢] يا «تردميل لذّت‌گرايى»[٢١٩٣] مى‌گويند. برخلاف آن كه اين عوامله شرايطى بسيار پُر سر و صدا دارند و بخش عمده‌اى از توجّه مردم و رسانه‌ها را به خود جلب مى‌كنند، تنها حدود ده درصد شادكامى را تبيين مى‌كنند.[٢١٩٤]

سوم. عوامل مرتبط با فعّاليت‌هاى ارادى (قصدمند):[٢١٩٥] مراد از عوامل ارادى/ اختيارى- كه لوبوميرسكى و شلدون از آنها به عنوان «اميدبخش‌ترين ابزارها براى تغيير دادن سطح شادكامى افراد» ياد مى‌كنند-، «اعمال اختيارى و مستلزم تلاش و كوشش هستند كه فرد درگير آنها مى‌شود. چنين اعمالى مى‌توانند شناختى (نگرش‌هاى مثبت يا خوش‌بينانه و پذيرش آنها)، رفتارى (مهربانى كردن نسبت به ديگران به طور مرتّب يا ورزش كردن به طور مرتّب) يا ارادى و قصدمند (تعيين و پيگيرى اهداف مهم و معنادار شخصى) باشند. وجه مشترك همه اينها تلاش و تعهّد ارادى (آگاهانه) است».[٢١٩٦]

بر اساس بررسى‌ها، اين عوامل، چهل درصد باقى‌مانده شادكامى پايدار را تأمين مى‌كنند. بنا بر اين، بخش اعظم شادكامى پايدار آدمى، به فعّاليت‌هايى بستگى دارند كه افراد، آنها را انتخاب مى‌كنند و هدفمندانه به انجام دادن آنها مبادرت مى‌ورزند و چون اين اعمال، ويژگى ارادى و انتخابى دارند، در برابر سازگارى، مقاوم‌تر از عوامل شرايطى اند.[٢١٩٧]

...

نمودار (١٢- ٢) تعيين‌كننده‌هاى سه‌گانه شادكامى پايدار بر اساس نظريه لوبوميرسكى و همكاران‌

[٢١٩١]. آرگايل و فرنهام، ١٣٨٤، ص ٣٤٧.

[٢١٩٢].hedonic adaptation .

[٢١٩٣].hedonic treadmill .

[٢١٩٤]. براتى، ١٣٨٨، ص ٦٢.

[٢١٩٥].intentional /Volitional activity .

[٢١٩٦]. لوبوميرسكى، شلدون، ٢٠٠٤؛ به نقل از براتى، ١٣٨٨.

[٢١٩٧]. براتى، ١٣٨٨، ص ٦٥.