بگويد ودستها را براى آن بلند كند آنگاه دستها را اول به زمين برساند، سپس پيشانى را بر مهر و بينى راهم بر خاك بگذارد و دستها را گشوده، انگشتان را بهم بچسپاند و آنها را مقابل گوش رو به قبله قراردهد و در حال سجده بطرف بينى نگاه كند وقبل از ذكر بگويد: «اللّهُمَّ لَكَ سَجَدْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَلَكَ أسْلَمْتُ وَعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَأنْتَ رَبِّى سَجَدَ وَجْهِى لِلَّذِى خَلَقَهُ وَشَقَّ سَمْعَهُ وَبَصَرَهُ الْحَمْدُ للَّهِ رَبِّ الْعَالَمِيْنَ تَبَارَكَ اللَّهُ أحْسَنُ الْخَالِقِيْنَ» وذكر سجود را تكرار كند و به عدد فرد ختم كند وتسبيح بگويد و بهتر آن است كه تسبيح كبرى را اختيار نمايد وآن را سه بار بلكه افضل است پنج يا هفت بار بگويد. و بر زمين بلكه بر خاك سجده كند ومحل سجده وقيام مساوى باشند، بلكه تمام مواضع باهم مساوى باشند. گفته اند كه براى حاجتهاى دنيا وآخرت مخصوصاً براى فراوانى رزق دعاكند وبگويد: «يَا خَيْرَ الْمَسْؤُولِيْنَ وَيَا خَيْرَ الْمُعْطِيْن ارزُقْنِى وَارْزُقْ عِيَالِى مِنْ فَضْلِكَ فَإنَّكَ ذُوالْفَضْلِ الْعَظِيْمِ» بين هردو سجده نيز بعد از اتمام دو سجده بر ران چپ بنشيند در حالى كه پشت پاى راست را بر باطن پاى چپ گذاشته باشد و در حال جلوس بين هردو سجده بگويد: «أسْتَغْفِرُ اللَّهَ رَبِّى وَأتُوبُ الَيْه» بعداز سربرداشتن از سجده اوّل تكبير بگويد وبراى رفتن به سجده دوم درحال نشسته دوباره تكبير بگويد. هم چنين بعد از سجده دومى تكبير بگويد و دستها را براى هرتكبير بلند كند و در حال نشستن دستها را بر ران پاى خود بگذارد و در حال سجده بدن خود را از زمين دورنگه دارد، نيز دستها را از بدن دور نموده مانند بال قرار دهد. در سجده صلوات بفرستد و هنگام بلند شدن اول زانوها را بلند كند، بعد دستها را وبين دو سجده بگويد: «اللّهُمَّ اغْفِرْ لِى وَارْحَمْنِى وَأَجِرْنِى وَادْفَعْ عَنِّى انِّى لِمَا أنْزَلْتَ الَى مِنْ خَيْرٍ فَقِيْرٌ فَتَبَارَكَ اللَّهُ رَبُّ الْعَالَمِيْنَ» و هنگام بلندشدن بگويد: «بَحَولِ اللَّهِ وَقُوَّتِهِ أقُومُ وَأقْعَدُ» يا بگويد: «اللّهُمَّ بِحَوْلِكَ وَقُوَّتِكَ أقُومُ وَأقْعُدُ» و اضافه كند: «وَأرْكَعُ وَأسْجُدُ» و در حال بلند شدن دستها را روى زمين باز نموده، بر آن تكيه كند وسجده را به درازا كشد وذكر وتسبيح را زياد بگويد وكفها را بر زمين بگذارد و تلاش نمايد تمام پيشانى روى خاك قرار گيرد.

مستحب است كه زن هنگام رفتن به سجود اول زانو سپس دستها را بر زمين بگذارد و دستهاى خود را مانند مردان بال قرار ندهد بلكه فرش زمين نمايد وشكم را به زمين بچسپاند واعضاى بدن خودرا جمع كند وبطور معمولى بر خيزد ومكروه است هنگام نشستن بين دو سجده يا بعد از سجود سينه پاها را بر زمين بگذارد و روى دو پاشنه خود بنشيند. نيز مكروه است براى تميزشدن محل‌