روش هاى توان افزايى در سختى ها - عطاء الله، محسن - الصفحة ٣٠٥ - يك اتهامزدايى
چون قلعه محكمى او را از گزند همه وقايع و حوادث تلخ، نگهدارى خواهد كرد.
بررسى آياتى كه در اين روش بيان شد، ما را به اين دستاورد رهنمون مىشود كه اطمينان پيدا كردن به ايمن ماندن انسان از جهات گوناگون و حفاظت آنچه سلامتش براى انسان اهمّيت دارد، از جمله روشهاى كاهش فشار روانى است كه به او كمك مىكند تا در برابر تهديدات و خطرات ديگران، صبر و شكيبايىاش را از دست ندهد.
٨. تقويت «خدا- دفاعى»
مراد از اين روش، دفاع خداى سبحان در قالب زدودن تهمتها و نسبتهاى ناروا از بندهاى است كه مورد تهمت واقع شده است و يا در قالب بيان حقانيّت شخص و مسير حركت اوست. براى كاستن از فشارهاى روانى، دفاع از فرد، نقش مؤثّرى دارد؛ چه آن كه خود را تنها نمىبيند، بلكه با آگاهى از اين دفاع، خود را مشمول حمايت ديگران مىبيند. لذا در هنگام گرفتارى، از احساس بىپشتوانگى در امان است. دفاعى كه خداى متعال در قرآن از پيامبر خويش انجام داده است، به دو شكل انجام پذيرفته است. يكى در قالب زدودن اتّهامات و ديگرى در قالب بيان حقانيّت او در مسير حركتش.
يك. اتّهامزدايى
شخصى كه از طرف ديگران با سخنان ناپسند مورد اتّهام و اذيت و آزار قرار گرفته است، در واقع با وضعيت جديدى روبهرو مىشود كه در صورت عدم مديريت صحيح آن، از آسيبهاى روانى حاصل از آن، مصون نخواهد بود؛ چرا كه با بروز رفتارهاى نامناسب و واكنشهاى غلط، كه در پى نداشتن قدرت و توان كافى براى تحمّل اين فشار روانى از او سر مىزند، نه تنها به كاهش فشار روانى و بهبود وضعيت موجود كمكى نمىكند، بلكه ناخواسته موجب شديدتر شدن تنيدگى و افزايش فشار روانى و پيچيدگى بيشتر آن وضعيت نيز مىشود؛ ولى اگر توان او به هنگام رو به رو شدن با چنين مشكلى در سطحى باشد كه بتواند بدون آن كه كنترل خويش را از دست بدهد، به بهترين شكل به مقابله با آن بپردازد، طبيعتاً بدون هرگونه آسيب روانى از موقعيت پيشآمده، عبور خواهد كرد.