ميوه هاى تر دفع يبوست وترشى ها صفرا را برطرف مىكند وماهى تازه بى نمك نسبت بساير گوشتها سردتر ودفع گرمى هواست وشير وماست هم حرارت را تعديل مىكند.
٤ - درماه دوم تابستان، هر بامداد ناشتا آب سرد بنوشيد واز دويدن وارتكاب عمليات دشوار خوددارى كنيد.
٥ - در ماه اول پائيز، خيار وخربزه نخوريد ودر ماه آخر پائيز كرفس ونعناع و تره وتره تيزك نخوريد.
٦ - ودر ماه دوم زمستان، بامدادان ناشتا آب گرم بنوشيد وفصد ابيض كنيد و كرفس وتره تيزك وتره بخوريد وهر بامداد استحمام كنيد وبرخود عطر بماليد وسر نتراشيد وماهى تازه وشير بخوريد، شيرينى كمتر بخوريد وورزش بسيار كنيد.
٧ - قدرت واستقامت بدن مربوط بخواب است ابتداء خواب بر پهلوى راست و سپس بر پهلوى چپ بخوابيد.
٨ - توقف زياد در مستراح سبب مرض داء الفيل (ورم پا از زانو بپائين) مىشود.
٩ - شب زود نخوابيد بلكه دو ساعت پس از صرف غذا بيدار بمانيد.
١٠ - دندانرا زياد مسواك نماليد تا لثه اش چرك نگيرد وسست نگردد. وبراى سفيدى دندان كف دريا ونمك تركى را متساوى الوزن بكوبيد وهر روز بر دندان بماليد.
١١ - زندگى انسان چهار دوره دارد: دوره اول - تا پانزده سالكى كه دوره طراوت وغلبهء خون بر بدن است.
دوره دوم - از پانزده سال تا بيست وپنج سالگى است كه صفرا بر بدن غلبه ميكند وقويترين ادوار حيات است.
دوره سوم - از ٣٥ سالگى است، اين دوره سودا بر بدن غلبه دارد وزندگى انسان آميخته با حكمت ودانش وتدبير ودرستى فكر مىشود.
دوره چهارم - از شصت ببالا مىباشد كه بلغم بر بدن غلبه دارد ودر اين دوره بدن رو بلاغرى وتباهى وفساد وحافظه رو بضعف وموى بدن رو بكمى وحسن انسان

(٣٤٧)