چند دستور صحى در اين قسمت از نامه ى امام ابوالحسن چند دستور سودمند صحى گنجانيده شده كه در عين تنوع همچون كلمه ى واحده اى از موجبات تندرستى وبهداشت سخن مىگويد:
١ - در اينقمست امام دستور ميدهد كه بدنرا هرگز در معرض سرما وگرماى ناگهانى نگذاريد. امام اخطار مىكند كه اين سرما در ميان گرما وگرما در ميان سرما بطور ناگهانى بيماريهاى خطرناكى بوجود مىآورد كه در حالات عمومى بدن عموما و روى جهازات تنفس خصوصا اثرى صريح وقاطع خواهد داشت.
در آنجا كه انسان تمام وجودش را به گرماى تقريبا شديدى سپرده، اگر بى - مقدمه خود را بسرماى شديد بسپارد بيمارى زكام والتهاب لوزتين والتهاب گلو وورم ريه براى او امرى حتمى خواهد بود.
البته شدت وضعف اين امراض در بدن او بسته به ميزان ميكربهائى است كه در آن هنگام بر او حمله ور خواهند شد. بديهى است كه گرماى شديد وناگهانى هم پس از سرماى شديد عوارض بدنبال خواهد داشت.
٢ - در نصيحت دوم، امام عليه السلام درباره ى خواب صحبت مىكند، خواب در نفس خود با ميزان بيش وكم خود به نسبت فصول طبيعت وفصول زندگانى انسان دستخوش اختلاف است، اما آنچه توجه عالى امام (ع) در اين رساله بخود معطوف داشته، كيفيت خواب است، امام دستور ميدهد كه وقتى آدميزاد با معده ى انباشته برختخواب مىرود.

(٣٢١)