گزيده حكمت نامه پيامبر اعظم صلّي الله عليه و آله و سلّم - محمدی ریشهری، محمد - الصفحة ١٠٣١
١١ / ٣ . قِلَّةُ الأكلِ
أ ـ الحَثُّ عَلَى قِلَّةِ الأَكلِ
٣٥٤٦.رسول اللّه صلى الله عليه و آله : إنَّ أهلَ البَيتِ لَيَقِلُّ طُعمُهُم ؛ فَتَستَنيرُ بُيوتُهُم . [١]
٣٥٤٧.عنه صلى الله عليه و آله : مَن كَثُرَ تَسبيحُهُ وتَمجيدُهُ ، وقَلَّ طَعامُهُ وشَرابُهُ ومَنامُهُ ، اشتاقَتهُ المَلائِكَةُ . [٢]
٣٥٤٨.عنه صلى الله عليه و آله : خَفِّفوا بُطونَكُم وظُهورَكُم لِقِيامِ الصَّلاةِ. [٣]
ب ـ فَوائِدُ قِلَّةِ الأَكلِ الظّاهِرِيَّةُ
٣٥٤٩.رسول اللّه صلى الله عليه و آله : اُمُّ جَميعِ الأَدوِيَةِ قِلَّةُ الأَكلِ . [٤]
٣٥٥٠.عنه صلى الله عليه و آله : مَن قَلَّ طُعمُهُ صَحَّ بَدَنُهُ ، وصَفا قَلبُهُ . ومَن كَثُرَ طُعمُهُ سَقِمَ بَدَنُهُ ، وقَسا قَلبُهُ . [٥]
٣٥٥١.عنه صلى الله عليه و آله : إذا أقَلَّ الرَّجُلُ الطُّعمَ ، مُلِئَ جَوفُهُ نوراً. [٦]
٣٥٥٢.عنه صلى الله عليه و آله : جاهِدوا أنفُسَكُم بِقِلَّةِ الطَّعامِ وَالشَّرابِ، تُظِلَّكُمُ المَلائِكَةُ ، ويَفِرَّ عَنكُمُ الشَّيطانُ . [٧]
٣٥٥٣.عنه صلى الله عليه و آله : لا يَدخُلُ مَلَكوتَ السَّماواتِ وَالأَرضِ مَن مَلَأَ بَطنَهُ . [٨]
١١ / ٣ . كم خورى
الف ـ تشويق به كم خورى
٣٥٤٦.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : اهل بيت ، خوراكشان اندك است و از اين رو، خانه هايشان نورانى است .
٣٥٤٧.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : هر كه تسبيح و تمجيدش [از خداوند متعال] بسيار ، و خور و خوابش اندك باشد ، فرشتگانْ مشتاق او مى شوند .
٣٥٤٨.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : شكم هايتان و پشت هايتان را براى خواندن نماز ، سبُك كنيد . [٩]
ب ـ فوايد جسمانى كم خوردن
٣٥٤٩.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : مادرِ همه دواها، كم خورى است .
٣٥٥٠.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : كسى كه كم بخورد ، بدنش سالم مى ماند و صفاى دل مى يابد ، و كسى كه زياد بخورد ، بدنش بيمار مى شود و دلش سخت مى گردد .
٣٥٥١.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : هر گاه آدمى كم خورد ، درونش پُر از نور مى شود .
٣٥٥٢.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : با كم خوردن و كم نوشيدن ، به جهاد با نفْس هاى خويش بپردازيد تا فرشتگان بر شما سايه افكنند و شيطان از شما بگريزد .
٣٥٥٣.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : كسى كه شكمش را پُر كند ، به ملكوت آسمان ها و زمين ، وارد نمى شود .
[١] المعجم الأوسط : ج ٥ ص ٢٢٩ ح ٥١٦٥.[٢] تنبيه الخواطر : ج ٢ ص ١١٦ .[٣] حلية الأولياء : ج ٧ ص ٢٥٥.[٤] المواعظ العدديّة : ص ٢١٣ .[٥] تنبيه الخواطر : ج ٢ ص ٢٢٩ .[٦] الفردوس : ج ١ ص ٢٩٠ ح ١١٣٨.[٧] تنبيه الخواطر : ج ٢ ص ١٢٢ .[٨] تنبيه الخواطر : ج ١ ص ١٠٠ .[٩] يعنى : كم بخوريد و كم بخوابيد و براى نماز شب و عبادت برخيزيد . م .