رضايت از زندگي - پسنديده، عباس - الصفحة ١٢٤

شايد در آغاز راه ، كمى مشكل باشد ؛ اما وقتى از زندگى ديگران شگفت زده شديد ، بلافاصله جلوى آن را بگيريد و تا آن جا كه مى توانيد از ادامه آن جلوگيرى كنيد . هيجان شما بايد در اختيار شما باشد نه اين كه شما در اختيار آن باشيد . به خود بگوييد كه تو فقط بخشى از زندگى ديگران را مى بينى و از درون زندگى شان باخبر نيستى . اين ضرب المثل معروف را به ياد آور كه مى گويند : «مرغ همسايه ، غاز است» . همه زندگى ديگران اين نيست كه تو مى بينى . معلوم نيست بخش هاى ديگر زندگى آنان چگونه است و معلوم نيست «باطن اين ظاهر آراسته چيست ...» . اين گونه يادآورى هاى منطقى ، به شما كمك مى كند كه هيجان افراطى و غيرواقعى تان را نسبت به زندگى ديگران اصلاح كنيد . با تداوم اين كار مى توانيد هيجان خودتان را مهار كنيد . در آغاز راه كمى سخت است و شايد تصوّر كنيد هيچ كنترلى بر اوضاع نداريد و رشته همه چيز از دست شما در رفته است ، اما مقاومت داشته باشيد و ادامه دهيد كه آرام آرام مى توانيد هيجان خودمختار خود را تحت كنترل درآوريد و به هرج و مرج احساسات و عواطف ، پايان دهيد. بخش ديگر ، هيجان هاى مربوط به زندگى خود فرد است . كسى كه زندگى خود را با زندگى هاى بهتر مقايسه مى كند ، از زندگى خودش سرد ، دلگير و اندوهگين مى شود و دچار حسرت و افسوس مى شود . اين مقايسه ، مبتنى بر يك مقايسه منطقى و همه جانبه نيست . معمولاً نقطه هاى مثبت زندگى ديگران را با نقاط منفى زندگى خود مقايسه مى كنيم و در هر دو سوى مقايسه ، افراط مى شود . نتيجه آن ، گذشته از شگفت زدگى نسبت به زندگى ديگران، غمگينى نسبت به زندگى خود است . براى رسيدن به زندگى بهتر بايد اين بخش هيجان ها را نيز مديريت كرد . اين مطلب را مى توان در اين آيه شريفه ديد كه خداوند مى فرمايد : لاَ تَمُدَّنَّ عَيْنَيْكَ إِلَى مَا مَتَّعْنَا بِهِى أَزْوَ جًا مِّنْهُمْ وَ لاَ تَحْزَنْ عَلَيْهِمْ ... . [١] و به آنچه ، گروه هايى از آنان را از آن بهره مند ساختيم چشم مدوز و به خاطر آنچه آنان دارند ، غمگين مباش ... .