يا اباذَرْ! احْفَظْ ما اوصيكَ بِهِ تَكُنْ سَعيداً فِى الدُّنْيا وَالْآخِرَةِ. يا اباذَرْ! نِعْمَتانِ مَغْبُونٌ فيهِما كَثيرٌ مِنَ النّاسِ الصّحَةُ وَالْفِراغُ. يا اباذَرْ اغْتَنِمْ خَمْساً قَبْلَ خَمْسٍ: شَبابَكَ قبل هَرَمِكَ و صِحَّتَكَ قَبْلَ سُقْمِكَ وَ غَناكَ قَبْلَ فَقْرِكَ وَفَراغَكَ قَبْلَ شُغْلِكَ وَ حَياتَكَ قَبْلَ مَوْتِكَ.

اى ابوذر! آنچه را كه به تو سفارش كردم، حفظ كن تا در دنيا و آخرت سعادتمند باشى.

اى ابوذر! دو نعمت است كه بيشتر مردم در آنها مغبون‌اند، صحت و فراغت. اى ابوذر! پنچ چيز را قبل از پنچ چيز غنيمت بدان: جوانى‌ات را قبل از پيرى، تندرستى‌ات را قبل از بيمارى، دارايى‌ات را قبل از تنگدستى، فراغت خود را قبل از گرفتارى و زندگى‌ات را قبل از مرگ.

رسول خدا ٦ در اين قسمت از مواعظ خود نكات مهمى را بيان مى‌فرمايند كه عمل به آنها سعادت دنيا و آخرت انسان را تأمين مى‌كند.

دو نعمت صحت و فراغت از مهمترين نعمت‌هاى خدايى هستند كه انسان بايد آنرا فراموش نكند.

نيروى جوانى نعمت بزرگى است كه انسان مى‌تواند با اين نيرو همه