به بستر مى‌روم چند لحظه بعد، خواب هستم. گاهى يك آيةالكرسى را كه معمولًا قبل از خواب مى‌خوانم به زحمت تمام مى‌كنم».
نرمش صبحگاهى
و در مورد ورزش و تحرّكات بدنى مى‌گويد:
«به مسأله حركت جسمانى و پياده‌روى سخت پاى‌بندم، صبح‌ها حتماً بايد با حركات مخصوص بدنى، نرمش‌هايى انجام بدهم، پزشكان توصيه نرمش‌هاى خاصّى را كردند و من از وقتى كه آنها را انجام مى‌دهم بحمداللّه احساس كمردرد و پادرد نمى‌كنم».
پياده‌روى
در زمينه پياده‌روى نيز سخنى دارند:
«درباره فوايد پياده‌روى مطالب بسيارى ديده‌ام و لذا مقيّدم همه روز در يك جاى خلوت و بى‌سر و صدا يا خارج از شهر يا جاهايى كه مثل خارج شهر است بروم و پياده روى كنم و اين كار، جزء زندگى من شده كه اگر انجام ندهم بيمار مى‌شوم و اين كار، كمك زيادى به من مى‌كند به طورى كه در حال حاضر كه بيش از هفتاد سال دارم (آينده با خداست نمى‌دانم) هيچ‌گونه ناراحتى جسمانى در هيچ قسمت از بدن خودم احساس نمى‌كنم، گاهى فكر مى‌كنم مثل سن چهل سالگى كارهايم را ادامه و برنامه هايم را در قسمت مطالعه و نوشتن و امثال اينها ادامه مى‌دهم».
تشويق‌نامه
آرى رعايت اين همه سبب شده است كه با همه كثرت مشغله و تعدّد و تنوّع