رفتار اخلاقى انسان با خود - سبحانى‌نيا، محمد تقي - الصفحة ٢٦٨ - ٢ كنترل شكم از پرخورى

قلب‌ها را با بسيار خوردن و آشاميدن نميرانيد؛ زيرا قلب‌ها مى‌ميرند همانند كشتزارى كه چون آب زيادى به آن داده شود مى‌ميرد.

امام صادق (ع) مى‌فرمايد:

قِلَّةُ الأكلِ مَحْمُودٌ فى كلِّ حالٍ وَ عِنْدَ كلِّ قَوْمٍ لأنَّ فيهِ مَصْلَحَةُ الْباطِنِ وَ الظَّاهِرِ.[١]

كم‌خوردن در هر شرايط و نزد هر ملت پسنديده است؛ زيرا خير و صلاح باطن و ظاهر انسان (روح و جسم) در آن است.

آن حضرت در حديث ديگرى مى‌فرمايد:

لَيسَ شَى‌ءٌ أضَرَّ عَلى قَلْبِ الْمُؤْمِنِ مِنْ كثْرَةِ الأكلِ، وَ هِى مُوْرِثَةٌ لِشَيئَينِ: قَسْوَةِ الْقَلْبِ وَ هَيجانِ الشَّهْوَة.[٢]

براى قلب مؤمن، ضرر هيچ چيزى بيشتر از پُرخورى نيست؛ كه دو چيز در پى دارد: قساوت قلب، و تحريك شهوت.

امام على (ع) نيز در خصوص كم‌خوردن و آثار مطلوب آن مى‌فرمايد:

مَنَ قَلَّ أكلُهُ صَفا فِكرُهُ.[٣]

هر كس غذايش كم باشد، فكرش روشن مى‌شود.

همچنين از آن حضرت نقل كرده‌اند كه فرموده است:

أقْلِلْ طَعاماً تُقْلِلْ سَقاماً.[٤]

كم غذا بخور تا از بيمارى‌هايت بكاهى.

ايشان مى‌فرمايد:

عَلَيكمْ بِالْقَصْدِ فِى الْمَطاعِمِ فَإِنَّهُ أبْعَدُ مِنَ السَّرَفِ وَ أصَحُّ لِلْبَدَنِ وَ أعْوَنُ عَلَى الْعِبادَةِ.[٥]

در خوردنى‌ها ميانه‌روى كنيد؛ زيرا اين كار از اسرافْ دورتر و براى بدنْ سلامت‌بخش‌تر، و براى عبادت كمك‌كارتر است.

[١]. مصباح الشريعه و مفتاح الحقيقة منسوب به امام صادق( ع): ص ٢٣٧.

[٢]. موسوعة الاحاديث الطبيه: ج ٢ ص ٤٢٩ ح ١٢٨٠.

[٣]. غرر الحكم: ح ٨٤٦٢.

[٤]. همان: ح ٢٣٣٦.

[٥] همان: ح ٦١٥٣.