عرفان اسلامى تفسير مصباح الشريعه و مفتاح الحقيقه - انصاريان، حسين - الصفحة ٢٠٤ - بهداشت روان

مشاهده آثار دلكش طبيعت و آنچه لطف و كرم و عنايت حضرت حق اقتضا كرده نيرو ببخشيد.

پياده‌روى در آفتاب به اندازه متوسط نيز ورزش خوبى است، افراط در ورزش‌هاى مختلفه صحيح نيست، تمام اين برنامه‌ها براى اين است كه جسم و روح نيرومند و با نشاط شوند، تا تكاليف الهيه با نشاط و با حال انجام گيرد، تمام امور ظاهر مقدمه امور باطن است. حركت انسان با توجه به احكام حضرت حق هميشه بايد حركت از ظاهر به باطن باشد، اكتفا كردن به دنياى محض يا آخرت محض كار غلطى است. تغذيه جسم و جان لازم است و در اين زمينه بايد عدالت را رعايت كرد و با توجه به خواسته‌هاى حضرت مولا در هر دو زمينه حركت نمود.

ورزش را به اين هدف انجام دهيد كه جسم براى اجراى مقررات الهى نيرومند شود، اگر اين هدف در كار نباشد، در حقيقت ورزش عامل پروراندن ناحيه حيوانى وجود است!

بهداشت روان‌

به اندازه‌اى كه به سلامت جسم اهميت مى‌دهيم، بيش از آن بايد به سلامت روح و روان اهميت دهيم.

جسم و جان به هم پيوسته است و در يكديگر مؤثرند، آن كه درد روحى دارد بالطبع اين درد در جسمش اثر خواهد گذاشت.

بعضى از دانشمندان، بروز بسيارى از امراض را علت روحى مى‌دانند و اين مسئله به تجربه ثابت شده است.