١٧٨٦.امام على عليه السلام : ـ و البتّه ماندگارى در كار نيست ـهر كه خواهان ماندگارى است صبحانه اش را زود بخورد ، شام را ديرتر بخورد ، با زنان كمتر همبستر شود ، و رداى سبك بپوشد .

١٧٨٧.امام صادق عليه السلام : هر گاه نماز صبح را خواندى ، يك تكّه نان بخور ، كه با اين كار ، دهانت را خوش بو مى سازى ، حرارتت را فرو مى نشانى ، دندان هايت را محكم مى كنى ، لثه ات را تقويت مى نمايى ، روزى ات را جلب مى كنى ، و اخلاقت را خوش مى گردانى .

١٧٨٨.امام صادق عليه السلام : شايسته است كه مؤمن ، پيش از آن كه از خانه اش خارج شود ، چيزى تناول كند ؛ زيرا اين كار ، بر عزّت (نيروى) او مى افزايد .

١٧٨٩.ربيع الأبرار : در حديث آمده است كه : ترك صبحانه ، مايه بيمارى است .

٢ / ١ ـ ٢

تأكيد بر خوردن شام و نهى از ترك آن

١٧٩٠.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : خوردن شام را ترك نكنيد و حتّى اگر شده ، مشتى خرما تناول كنيد ؛ زيرا ترك شام ، پيرى مى آورد .