دانشنامه احاديث پزشكى - محمدی ری‌شهری، محمد - الصفحة ١٣ - الف سلامت تن

١/ ٢ فايده‌هاى ظاهرى كم‌خورى‌

الف سلامت تن‌

١١٥١. پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: مادر همه داروها، كم‌خورى است.

١١٥٢. امام على عليه السلام: كم‌خورى، مانع بسيارى از بيمارى‌هاى جسم مى‌شود.

١١٥٣. امام على عليه السلام: خوراك را كم كن تا ناتن‌درستى‌ها را كم كنى.

١١٥٤. امام على عليه السلام: هر كس خوراكش كم باشد، دردهايش نيز كم است.

١١٥٥. امام على عليه السلام: كم‌خورى، مايه گرامى داشتن بيشترِ خويش است و سلامت را بيشتر استمرار مى‌بخشد.

١١٥٦. امام على عليه السلام: هر كس در خوردن به كم بسنده كند، سلامتش بيشتر مى‌شود و انديشه‌اش به سامان مى‌رسد.

١١٥٧. امام على عليه السلام: سلامت تن، از كمىِ غذا و كمىِ آب است.

١١٥٨. امام رضا عليه السلام: اگر مردم در خوردن به كم بسنده مى‌داشتند، بدن‌هايشان متعادل بود.

١١٥٩. امام رضا عليه السلام: بدن، به‌سانِ زمين پاك و آماده براى زراعت است كه اگر در آبادانى و آبْدهى بِدان، مراقبت شود، به‌گونه‌اى كه آب، نه فراوان‌تر از نياز بدان برسد تا آن را غرق كند و نه از اندازه كمتر باشد تا آن را به تشنگى‌

گرفتار سازد، آبادانى‌اش استمرار مى‌يابد و خرّمى‌اش فزونى مى‌گيرد و كِشتش بالندگى و بركت مى‌يابد؛ امّا اگر از آن غفلت شود، به تباهى مى‌گرايد و علف هرز در آن مى‌رويد.

بدن، چنين حكايتى دارد و تدبير آن در خوراك و نوشاك، چنين است. [پس،] سامان و سلامت مى‌يابد و عافيت در آن، ريشه مى‌گسترد.

بنگر كه... چه چيز با تو و با معده‌ات سازگار است و تنت با چه چيز نيرو مى‌گيرد و بدنت چه خوردنى و نوشيدنى‌اى را مى‌گوارد. همان را براى خويش مقرّر بدار و خوراك خود گير.