رنگارنگ يا کشکول درويشي - محسنى، شيخ محمد آصف - الصفحة ١٥٠ - فوايد نفس كشيدن عميق

١١- غذاى شبانه سبك باشد نه ثقيل، و غذاى زياد نفخ آور نخوريد.

١٢- جز در مواقع لازمه سكوت را از دست ندهيد.

١٣- بغض، حسد، كينه، و احساسات منفى را از خود دور كنيد.

مؤلف: من بر اينها اعتماد ندارم، فقط جهت اطلاع شما اينها را از كلام مدعيان مشكوك اين صنف نقل كردم.

فوايد نفس كشيدن عميق‌

خون وقتى از قلب وارد رگ ها مى‌شود غليظ و سياه رنگ است، تا وقتى در ريه با اكسيژن هوا تصفيه شود و صاف و خوشرنگ گردد، هرچه خون صاف تر و روان تر و خوشرنگ تر باشد، انسان سالمتر است؛ زيرا همين غلظت و كثافت خون است كه عامل اصلى سكته و كوتاهى عمر و تصلب شرائين و از كار افتادن مغز است، هرچه اكسيژن بيشتر وارد ريه شود خون پاكتر و صاف تر و خوشرنگ تر خواهد شد و هرچه كمتر وارد شود سياتر و بدتر. استفاده كامل از اكسيژن چون به وسيله نفس عميق ممكن است.

فوايد آن:

١- صفاى خون كه موجب سلامتى جسم است.

٢- سكته و تصلب شرائين را دور مى‌كند.

٣- پوست بدن جلاى بيشترى پيدا مى‌كند.

٤- مانع عصبيت مى‌شود.

تشتت فكرى را زايل مى‌كند.

٦- قدرت اعصاب بيشتر مى‌شود.

٧- رفع خستگى مى‌كند.

٨- تقويت مغز و دماغ مى‌كند.