١١١٣١.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : كسى كه كم بخورد ، بدنش سالم مى ماند و صفاى دل مى يابد ، و كسى كه زياد بخورد ، بدنش بيمار مى شود و دلش سخت مى گردد .

١١١٣٢.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : راه تن درستى در دنيا ، چهار چيز است : كم گفتن ، كم خفتن ، كم راه رفتن ، و كم خوردن .

ب / ٢ ـ زيبايى و طراوت چهره

١١١٣٣.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : برادرم عيسى عليه السلام از شهرى مى گذشت كه ديد مرد و زنى بر سرِ يكديگر فرياد مى زنند . پرسيد : «شما را چه شده است؟» . مرد گفت : اى پيامبر خدا! اين ، همسر من است . عيبى ندارد . زن خوب و شايسته اى است ؛ امّا دوست دارم از او جدا شوم . فرمود : «پس به من بگو مشكلش چيست؟» . گفت : با آن كه سنّى ندارد ، پيرچهره است . فرمود : «اى زن! آيا دوست دارى شادابى و تازگى، به چهره ات باز گردد؟» . گفت : آرى . عيسى عليه السلام به او فرمود : «هر گاه غذا مى خورى ، سعى كن سير نشوى ؛ زيرا وقتى غذا در معده انباشته شود و بيش از اندازه باشد ، تَر و تازگىِ چهره از بين مى رود» . آن زن چنين كرد و دوباره چهره اش شاداب شد .