٥٣.امام رضا عليه السلام : در بدن ، رگى است كه به آن «عشاء (شام)» مى گويند . اگر انسان شام نخورد ، آن رگ تا صبح ، او را نفرين مى كند و مى گويد : خدا گرسنه ات بدارد كه گرسنه ام داشتى ! خدا تشنه ات بدارد كه تشنه ام داشتى ! پس هيچ يك از شما خوردن شام را فرو نگذارد و اگر شده ، لقمه اى نان يا جرعه اى آب بخورد .

٥٤.امام رضا عليه السلام : هر كه مى خواهد سالم و لاغر اندام باشد ، شامْ كم بخورد .

٢ / ٢

كسى كه قصد روزه گرفتن دارد ، سحرى بخورد

٥٥.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : خوردن سحرى ، بركت است .

٥٦.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : سحرى خوردن ، مايه بركت است . پس ، آن را ترك نكنيد ، هرچند با نوشيدن جرعه اى آب ؛ زيرا خدا و فرشتگانش بر سحرى خوران ، درود مى فرستند .

٢ / ٣

يك وعده در روز

٥٧.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : هر كس در روز ، يك وعده بخورد ، گرسنه نيست ، و هر كس دو وعده بخورد ، عابد نيست ، و هر كس سه وعده بخورد ، او را با چارپايان ببنديد .