بهداشت روانى خانواده - کوثری، یدالله - الصفحة ٨٥

- قبل از آنكه در حالت خشم، كلامى بر زبان برانيد، اندكى تامل كنيد و تا ١٠٠ بشماريد.
- همواره بخاطر داشته باشيد كه زندگى مسرت بخش و رضايت آميز، نيازمند سرمايه‌گذارى، صرف انرژى، و همچنين كسب دانش و مهارت لازم است. زندگى خوشبخت يك هنر است. پس هنرمند صحنه زندگى تان باشيد.
- در خانواده مخصوصاً در حضور فرزندان، از كلمات و عبارت‌هايى كه بار تربيتى سازنده و مثبت دارند استفاده كنيد، مانند: عزيزم! چشم، آفرين، دست شما درد نكند، موفق باشى، جانم و ...؛ - خواسته‌ها، تمايلات و نيازهاى همسرتان را كشف كنيد، و به آنها اهميت بدهيد.
- ساختار جسمى و روحى زن و مرد با يكديگر تفاوت دارد. شناخت اين تفاوت‌ها، كنار آمدن با زندگى را براى ما آسان مى‌سازد.
- هنگام بيرون بودن از خانه، در مسافرت‌ها، تفريح‌ها و ... مراقب نگاه‌هاى آلوده باشيد.
- تنها در حد متعارف، با غريبه‌ها ارتباط كلامى داشته باشيد.
- پر كردن ذهن از مسائل، حرف‌ها، عقده‌ها و كمبودها، دردى را دوا نمى‌كند. بلكه در فرصت مناسب حرفهاى دلتان را به همسرتان بگوئيد و ذهن خود را زلال و بى‌كينه نمائيد.
- مبانى اعتقادى و پاى‌بندى به اصول اخلاقى و مذهبى را اولويت نخست خود قرار دهيد.
- آراسته بودن و آرايش ظاهرى نقش مهمى در دلبستگى و علاقه زوجين به يكديگر دارد.
آن را دست كم نگيريد.
- شيرينى زندگى به فراز و نشيب‌ها و داشتن و نداشتن‌هاى آن شيرين است. كام خود را همواره بر موفقيت‌ها شيرين نگاه داريد.
- هيچ گاه زندگى را در بن بست نبيند. هميشه يك راه خوب براى رهايى وجود دارد پس اميد و توكل خود را حفظ كنيد.
- هنگامى كه از دست يكديگر ناراحت مى‌شويد و قهر مى‌كنيد، والدين يكديگر را دعوت كنيد و دور هم جمع شويد تا بهانه‌اى شود براى اين كه با هم آشتى كنيد.
- به مناسبت‌ها و بهانه‌هاى گوناگون، مانند سالروز تولد، ازدواج، عقد، فرزندار شدن و ...
به يكديگر هديه‌اى دهيد و فضاى خانواده را تحول مثبت بخشيد.