- در انتخاب دوست و برقرارى روابط دوستانه و معاشرت‌هاى خانوادگى دقت كنيد و اين امور را با توافق يكديگر انجام دهيد؛ - هميشه در رويارويى با مسائل و مشكلات خانوادگى، خود را در وضعيت طرف مقابل قرار دهيد و ضمن پذيرفتن مهم خويش، با شناخت انتظارات متقابل به حل و فصل اختلاف‌ها اهتمام بورزيد؛ - در روابط خود با همسرتان به جاى هر گونه پيش داورى يا مشاهده اشكالات و ضعف‌ها، نقاط مثبت و قوت را ببينيد؛ - خشونت همسرتان را با خشونت پاسخ ندهيد. خشونت را با سكوت صبورانه پاسخ گوييد و در موقعيتى مناسب درباره مسئله مورد نظر به گفت و گوى منطقى بپردازيد؛ براى مطالعه‌ چگونه خشم خود را كنترل كنيم؟
١. تغيير موقعيت: در روايات آمده كه هنگام خشم طورى تغيير موقعيت بدهيد (اگر نشسته‌ايد بلند شويد يا بر عكس).
٢. با آب سرد وضو بگيريد و ذكر لاحول و لا قوة الا بالله را بگوييد و آب سرد ميل نمائيد.
٣. خودآراميدگى: با انجام عمل تنفس عميق و آراميدگى عضلانى به آرامش خود كمك كنيد. اين كار به شما مهلت مى‌دهد تا از مهارت‌هاى حل مسأله خود براى تصميم‌گيرى بهترين مسير حركت، بهره بگيريد.
٤. استفاده از واكسن فشار روانى: واكسن فشار روانى براى دادن حس آمادگى در برابر وقايع دشوار زندگى تعريف شده است. بدين صورت كه به عنوان مثال، قبل از وقوع واقعه مورد نظر به خود بگوييد:
- اين مورد قرار است مرا آشفته سازد، اما من مى‌دانم كه چگونه از عهده آن برآيم.
- اين مسئله شوخى نيست، بنابراين مجبورم خودم را آماده كنم.
- مى‌توانم از مهارت‌هاى رويارويى خود براى حفظ كنترل استفاده كنم.
- و در طول رخداد واقعه مورد نظر به خود يادآورى كنيد كه: