بهداشت روانى خانواده - کوثری، یدالله - الصفحة ٣٢
را براى مقابله با خطر آماده مىكند، اگر براى مدتى طولانى، بدون وقفه به صورت فعال باقى بماند، موجب اختلالات جسمانى متعددى مىشود. بر اثر فشار روانى، كه موجب فعال شدن اعصاب سمپاتيك مىگردد، زخمهاى گوارشى، بالا رفتن فشار خون، نارسايى قلبى، اختلال پاسخهاى ايمنى بخش و ضعف سيستم دفاعى بدن در مبارزه با ويروسها و باكترىها و همچنين آمادگى بيشتر براى ابتلا به بيمارىهاى جسمانى به وجود مىآيد.
عوامل موثر بر فشار روانى برخى عوامل موثر در ايجاد فشار روانى عبارت است از:
١. پيش بينى ناپذيرى موقعيتها و رويدادهاى پيش رو، يا احساس عدم كنترل بر موقعيتها؛ ٢. تعارض روانى، يعنى در دوراهى يا چند راهى گرفتار شدن و نامعلوم بودن تكليف؛ ٣. نوع سبك ارزيابى شناختى از رويدادهاى فشارآميز، مثلا مجروحان جنگى در مقايسه با معلولان عادى داراى آثار جراحت مشابه، فشار روانى كمترى احساس مىكنند، زيرا آسيبها براى آنها به معناى موفقيتى در زمينه جهاد در راه خدا تلقى مىگردد؛ ٤. عدم احساس كارآيى در مواجهه با عوامل فشار زا؛ دست دادن احساس درماندگى؛ «١».
٥. فقدان حمايتهاى عاطفى و اجتماعى. «٢» بىگمان از ضرورتهاى آشكار در قلمرو بهداشت روانى، آگاهى و كسب مهارتهاى كاربردى به منظور كنار آمدن و مقابله با فشارهاى روانى است، كه در اينجا به پارهاى از روشها و راهكارهاى مقابلهاى در چارچوب نگرش اسلامى اشاره مىشود.
شيوههاى مقابله با فشار روانى و اضطراب افراد بسيارى در معرض رويدادهاى فشارزاى مشابه قرار مىگيرند، ولى كسانى ممكن است در برابر مشكلات و فشارها ناتوان و مستأصل شوند و سلامتىشان به خطر افتد و در برابر سختىها و مشكلات فرسوده شوند و آثار پيرى زودرس در آنان نمايان گردد. از سوى ديگر، بعضى افراد در برابر تمام سختىها استوار هستند و مشكلات فراوان زندگى را با موفقيت