فعليت در آوردن آنها عمل نمايد. نتيجه اين انتخاب آزاد و ظهور استعداد آن است كه سرمايه عمر و جوانى فرد، بيهوده و در پى فعاليت‌هاى بى هدف صرف نمى‌شود. انرژى آزاد شده در زمينه مورد علاقه، مى‌تواند تحول شگرفى در زندگى خ بهداشت روانى خانواده ١٠٨ ورزشهاى سالم و مفيد ص : ١٠٧ صوصى فرد يا در كل جامعه داشته باشد.
از سوى ديگر وقتى فرد در اوقات فراغت در برنامه‌هاى گروهى و دسته جمعى شركت مى‌كند، دوستان تازه‌اى پيدا كرده، با روحيات و خلقيات جديد آشنا مى‌شود و مسئوليت‌هاى نو و مختلفى بر عهده مى‌گيرد. همه اينها، نهايتاً زمينه ساز رشد انسان در بعد اجتماعى مى‌گردد.
٤. تأمين سلامت‌ جسم انسان براى ادامه حيات و سالم زيستن، نياز به فعاليت و حركت دارد. امروزه به سبب صنعتى شدن زندگى، فقر حركتى شديدى، گريبان‌گير مردم شده كه عامل بسيارى از امراض روحى، روانى و جسمى است. اگر بخواهيم بدن سالمى داشته باشيم، بايد به فعاليت‌هاى متنوع و مطابق با وضعيت عمومى و مقتضى سن خود رو آوريم. «١»