نگهدارد. امير مؤمنان عليه السلام در تأثير لباس تميز بر روح و روان آدمى مى‌فرمايد:
«النَّضيفُ مِنَ الثّيابِ يُذْهِبُ الْهَمَّ وَالْحُزْنَ وَهُوَ طَهُورً لِلصَّلوةِ» «١» لباس پاكيزه موجب برطرف شدن غم و غصّه و آماده براى خواندن نماز است.
و- استحمام:
شست و شوى بدن و رفع آلودگى‌ها از پوست، موجب تميز شدن منفذهاى پوستى و از بين رفتن ترشّحات غدّه‌هاى مولّد عرق مى‌گردد و از لحاظ روحى، روانى باعث شادابى و نشاط فرد مى‌شود. هر قدر فاصله استحمام كمتر باشد به همان اندازه در تندرستى مؤثّر خواهد بود.
امام رضا عليه السلام فرمود:
«الحَمَّامُ يَوْمٌ وَيوْمٌ لا، يَكْثُرُ اللَّحْمَ وَادْمانُهُ فى‌ كُلِّ يَوْمٍ يُذيبُ شَحْمَ الكُليَتيْنَ» «٢» يك روز در ميان حمام رفتن، باعث روييدن و رشد گوشت‌هاى بدن (چاقى) مى‌شود و هر روز حمام رفتن باعث آب شدن چربى كليه‌ها (لاغرى) مى‌شود.
ز- خوردن‌ نيرو انسانى در ساز مان دفاعى ١٤٧ ٢ - امتيازات مادى ص : ١٤٣ و آشاميدن:
رعايت بهداشت در خوردن غذا و نوشيدنى‌ها، از سفارش‌هاى اسلام مى‌باشد.
پرهيز از غذاهاى فاسد و آب‌هاى آلوده، ظروف كثيف و شكسته، از نكاتى است كه در سلامتى فرد بسيار مؤثر است.
٢- بهداشت محيط بهداشت محيط يعنى سالم‌سازى محلّ زندگى از ميكرب و آلودگى. نظافت خوابگاه، محل كار، انبار آذوقه، نمازخانه، سنگرهاى انفرادى و اجتماعى، پادگان‌ها و قرارگاه‌ها و ... از مراكز بهداشت محيط به شمار مى‌روند. كه به سلامت نيروها كمك شايان مى‌نمايد.