]اولیاء دین به ما دستور[[١] تنظیم اوقات داده‌اند. برنامه مسلمانی این نیست که الان در میان ما معمول است، چه از نظر غذایی و چه از نظر خواب و بیداری. از نظر غذایی من نمی‌دانم از چه زمانی این سه وعده غذا خوردن پیدا شده است! انسان وقتی مثلا ساعت ٨ صبحانه بخورد قهرا ناهار خوردنش می‌افتد به ساعت ٢ بعد از ظهر، و وقتی ساعت ٢ بعد از ظهر یک ناهار سنگین خورده باشد نمی‌تواند ساعت ٨ شب شام بخورد، بلکه شام خوردنش می‌افتد به ساعت ١٠. از نظر اسلامی انسان دو وعده غذا می‌خورد و در صدر اسلام هم این طور بوده، یکی غَداة و دیگر عَشی[٢] . یک غذای حسابی صبح می‌خوردند (صبحانه) و یکی هم شب؛ سه وعده در کار نبوده.

عمده این جهت است که از نظر اوقات، بنای اسلام و پیغمبر اکرم و ائمه اطهار و مسلمین صدر اسلام این بوده که سرِ شب بخوابند و آخرِ شب را بیدار باشند، درست عکس آنچه الان معمول است که شاید کمتر کسی هست که تا نیمه شب بیدار نباشد و قهرا آن بهترین اوقات روحانی که قرآن سراغ دارد وقت خواب مسلمانهای فعلی است.

[١] . ] اندكی از بيانات استاد ضبط نشده است.[

[٢] . البته اين برای اشخاص سالم است، اگر كسی برنامه خاص داشته باشد حسابش جداست.