ماهنامه موعود - مؤسسه فرهنگى هنرى موعود عصر - الصفحة ٥٧ - توصيه ها براى تقويت بدن در روايات
مىفرمايند:
«نزل على جبريل (ع)، فأمرنى بأكل الهريسة، لاشد ظهرى وأقوى بها على عبادة ربى؛[١]
جبرئيل بر من نازل شد و مرا امر كرد به خوردن حليم تا كمرم را تقويت كنم و قدرت پيدا كنم تا پروردگار را عبادت كنم.»
يم همان پختن گوشت با گندم يا جو است.
پنجمين درمان، سويق است. امام صادق (ع) مىفرمايند:
«من شرب سويقا أربعين صباحا امتلات كتفاه قوة؛[٢]
كسى كه چهل روز سويق بخورد، دو كتف او پر از نيرو مىشود.»
سويق نشسته تقويتكننده دست و كتف (بالاى بدن) و سويق شسته تقويتكننده پاها (پايين بدن) است. براى شستن سويق، آن را در آب بخيسانيد و وقتى سويق تهنشين شد، آب آن را خالى كنيد و اين كار را سه يا هفت مرتبه انجام دهيد و در نهايت، آن را در پارچهاى بگذاريد تا خشك شود. امام كاظم (ع) مىفرمايند:
«السويق إذا غسلته سبع مرات ... يذهب بالحمى وينزل القوة فى الساقين والقدمين؛[٣]
اگر سويق هفت مرتبه شسته شود ... تب را برطرف و نيرو را در دو ساق پا نازل مىكند.»
در بعضى روايات آمده است سويق سه مرتبه شسته شود. توجّه شود كه ابتدا بايد سويق تهيه شود. سپس شسته شود؛ نه اينكه آرد را بشوييد. سپس سويق درست كنيد.
ششمين درمان، كواكب است. در روايت آمده:
«أى شىء تطعم عيالك فى الشتاء؟ قال: قلت: اللحم، قال: إن لم يكن اللحم؟ قال: قلت: السمن، قال: ما يمنعك من الكواكب؟ فإنه أقوى فى الجسد كله يعنى المثلثة وهى قفيز أرز وقفيز حمص وقفيز باقالاء أو غيره يدق جميعا ويطبخ ويتحسى به كل غداة؛[٤]
امام صادق (ع) به او (راوى) فرمودند: «در زمستان چه چيزى به خانوادهات مىدهى بهعنوان غذا؟» عرض كردم: گوشت. امام فرمودند: «اگر گوشت نباشد؟» عرض كردم: روغن زرد. امام فرمودند: «چرا كواكب استفاده نمىكنى؟ اين قوىتر است در بدن. مقدارى برنج و مقدارى نخود و مقدارى هم باقالى يا غير از آن (چيزهايى، مانند ماش يا عدس) را بكوبيد. سپس پخته شود و به عنوان سوپ هر روز صبح، صبحانه اين را قرار بدهيد.»
كواكب چيزى شبيه آش امروزى است؛ با اين تفاوت كه موادّ آن اوّل كوبيده يا آسياب و سپس پخته مىشود.
هفتمين درمان، به است. بهترين تقويتكننده براى قلب، به است؛ حتّى براى كسانى كه ترس دارند؛ مخصوصاً اگر با هسته باشد. در روايت آمده است:
«عليك باكل السفرجل الحلو مع حبه فانه يقوى الضعف ويطيب المعدة ويزكى المعدة؛[٥]
بر شما باد، خوردن به شيرين با دانهاش؛ زيرا اين ضعف را تقويت مىكند و براى معده مفيد است و معده را بزرگ مىكند.»
در روايت ديگر آمده است:
«السفرجل يفرج المعدة؛[٦]
به معده را بزرگ مىكند.»
بچّههايى كه غذا نمىتوانند بخورند يا شير را زود برمىگردانند و معده آنها كوچك است، به آنها به يا آب به بدهند.
در روايت آمده است:
«اكل السفرجل يزيد فى قوة الرجل ويذهب بضعفه؛[٧]
خوردن به مرد را تقويت مىكند و ضعف را از بين مىبرد.»
چون در اين روايت اشاره به مرد شده، اين احتمال وجود دارد كه مراد، قدرت جنسى مرد بوده باشد؛ ولى چون روايت قبلى اختصاص به مرد نداشت، شايد بتوان گفت كه به با هسته، تقويتكننده عمومى و بدون هسته، تقويتكننده جنسى است. نكته ديگر اينكه شايد راز تقويتكننده بودن به در اين است كه معده را سالم مىكند؛ زيرا اگر معده غذا را خوب هضم كند، بدن تقويت مىشود.
هشتمين درمان، «سوره قيامت» است. اگر با آب گلاب و زعفران، سوره قيامت نوشته شود در يك ظرف و با آب شسته شود و نوشيده شود، فرد ضعيف را تقويت مىكند.
توصيهها براى تقويت بدن در روايات
توصيه اوّل: امام صادق (ع) مىفرمايند:
«شرب الماء من قيام بالنهار أقوى وأصح للبدن؛[٨]
نوشيدن آب در حال ايستاده در روز مقوّىتر است براى بدن و سبب سلامتى بدن مىشود.»
البتّه ايستاده نوشيدن آب در شب مىتواند بسيار مضرّ باشد و سبب بيمارى سيروز كبدى شود و در روايت از آن نهى شده است.