آداب سفره غذا - پارسا، الهام؛پوریزدی، رحمت - الصفحة ٣٦ - وعدههای غذایی

· دفع مواد هضم نشده

· احساس سنگینی زیاد بعد غذا

· آروغ زیاد و بدبو.

باید دقت شود اگر فرد حجم زیادی از غذا خورد و درصورتی‌که مدت زیادی نگذشته است باید سعی کند این محتویات زیاد را به‌صورت قی خارج کند و در غیر این صورت باید حداقل یک تا دو وعده غذایی از مصرف غذا پرهیز کند[١] و از طرفی کم خوردن مواد غذایی نیز از طرفی سبب ضعف و لاغری و کاهش قوت بدن می‌شود.

وعده‌های غذایی
شخصی به امام صادق ٧از زیاد مبتلا شدن به بیماری‌ها و دردها و مشکل معده (عدم قدرت هضم غذا) شکایت کرد، امام ٧ فرمود صبحانه و شام بخور و میان این دو، چیزی نخور زیرا در خوردن بین صبحانه و شام، فساد بدن است آیا نشنیده‌ای که خداوند می‌فرماید «لَهُمْ رِزْقُهُمْ فِيها بُكْرَةً وَ عَشِيًّا[٢]؛ و هر صبح و شام، روزی آنان در بهشت مقرّر است».[٣]

[١]. پاسداشت تندرستی با پزشکی ایرانی، ص ٣٢.

[٢]. مریم/٦٢.

[٣]. «...فَقَالَ لِي تَغَدَّ وَ تَعَشَّ وَ لَا تَأْكُلْ بَيْنَهُمَا شَيْئاً فَإِنَّ فِيهِ فَسَادَ الْبَدَنِ...». کافی، ج ٦، ص ٢٨٨.