ماهنامه موعود - مؤسسه فرهنگى هنرى موعود عصر - الصفحة ٣١ - از يك متخصّص كمك بگيريد
كه از معنويّت و ديندارى بالاترى برخودارند، خود را ملزم به رعايت بيشتر اخلاقيّات، از جمله پرهيز از هرزهنگارى خواهند كرد.
شكستهاى اوّليه را زياد جدّى نگيريد
براى برخى افراد، به خصوص كسانى كه مدّت زيادى است از محصولات هرزهنگارى استفاده مىكنند، شكست در قدمهاى اوّليه، زياد اتّفاق مىافتد. در اين موارد بهتر است خيلى خودتان را مجازات نكنيد؛ چون اين كار اعتماد به نفستان را پايين مىآورد و شما را نااميد مىكند تا دوباره برخيزيد.
اگر همسر شما به هرزهنگارى مشغول است، شايد شما، هيجانات و واكنشهاى متفاوتى نسبت به اين موضوع از خود بروز دهيد؛ مثلًا انكار كنيد يا دچار شوك شويد؛ به خصوص در برخورد اوّل با اين موضوع، بىتفاوت بشويد، خود يا همسرتان را سرزنش كنيد، احساس خيانت و سوء استفاده كنيد، رابطه جنسى بيشترى با همسرتان برقرار كنيد تا بتوانيد اصطلاحاً او را ترك بدهيد، يا ديگر نتوانيد همسرتان را تحمّل كنيد.
اين واكنشها و احساسات طبيعى است، از آن جهت كه شايد خيلى از افراد هم اگر به جاى شما بودند، همين كارها را مىكردند؛ امّا قبل از اينها، راهكارهاى زير را نيز امتحان كنيد، شايد مؤثّرتر باشند.
براى پيدا كردن منابع درست وقت بگذاريد
همسران، به خصوص در اوايل ارتباط خود ممكن است براى كسب اطّلاعات جنسى و افزايش ميل جنسى به تماشاى فيلمهاى هرزهنگارى بپردازند؛ در حالىكه بارها تأكيد شده است اين محصولات اطّلاعات جنسى صحيح را انتقال نمىدهند؛ بلكه در ايجاد باورها و نگرشهاى غلط جنسى نقش اساسى دارند.
پس براى دريافت اطّلاعات صحيح درباره روابط جنسى مىتوانيد به كتابهاى مفيدى كه در اين زمينه در بازار موجود است، مراجعه كنيد.
زود قضاوت نكنيد
اگر همسرتان را در حين استفاده از محصولات هرزهنگارى ديديد، شتابزده عمل نكنيد و زود نتيجه نگيريد، چون شايد همسرتان اوّلينبار است هرزهنگارى مىكند يا صرفاً هدفش كنجكاوى است و اين رفتار او ادامه نخواهد يافت؛ البتّه مىتوانيد در زمان ديگرى و با لحنى مناسب در اين مورد با همسرتان صحبت كنيد؛ پس قبل از اينكه از اين ماجرا يك بحران بسازيد، خوب مسئله و موقعيت را تجزيه و تحليل كنيد.
هنگام برقرارى رابطه جنسى، هرزهنگارى نكنيد
اگر همسرتان از شما خواست براى شروع رابطه جنسى و با هدف تحريك جنسى، از محصولات هرزهنگارى استفاده كنيد، در مقابل اين امر مقاومت كنيد و هيچگاه هنگام رابطه جنسى با همسر خود، از محصولات هرزهنگارى استفاده نكنيد. به مرور ياد خواهيد گرفت، بدون توسّل به هرزهنگارى از رابطه جنسى لذّت ببريد.
همسر خودتان را سرزنش و تحقير نكنيد
براى استفاده و تماشاى موادّ هرزهنگارى لازم است به همسر خود كمك كنيد؛ امّا استفاده از ابزارهايى، چون تحقير، سرزنش، مقايسه، بىاحترامى و تهديد، مشكل را حل نمىكند؛ بلكه باعث ايجاد موجى از هيجانات منفى در همسر شما و در پايان، ايجاد درگيرىهاى بيشتر مىشود. علاوه بر اين موارد، با اين كارها، احساس تبهكار بودن و بد بودن را در همسر خود ايجاد مىكنيد.
هوشيار و صبور باشيد
در اين مسير به ياد داشته باشيد، ممكن است در مرحله اوّليه ترك هرزهنگارى و هنگام برقرارى رابطه جنسى با همسر خود، با خشم يا بىميلى او روبهرو شويد، كه اين امر، موقّتى بوده و نيازمند صبر و حمايت شما است. همچنين ممكن است بعد يا هنگام ترك هرزهنگارى، الگوهاى قبلى دعواها و كدورتها برگردد و اختلافات كمى بالا بگيرد، پس بايد روى رابطه خود نيز كمى كار كنيد و نسبت به اين اتّفاقات، آگاهى و هوشيارى داشته باشيد.
از يك متخصّص كمك بگيريد
اگر روابط شما و همسرتان به دليل هرزهنگارى آسيب ديده يا اينكه هرزهنگارى همسرتان حالت اعتيادگونه پيدا كرده است، يا پس از ترك هرزهنگارى دوباره به آن مراجعه كرده؛ بهتر است براى حلّ مشكل به يك متخصّص روانشناس مراجعه كنيد؛ زيرا ممكن است نتوانيد به تنهايى، مسئله را برطرف كنيد.