خلوت شيطانى: خود ارضايى و راه درمان آن - سهراب پور، على - الصفحة ٩٤

حتماً اگر از شما بپرسيم؛ چرا تا به حال اين كار را، انجام نداده ايد، خواهيد گفت: آخر اين كار زشت و شرم آور است، هيچ كس اين كار را نخواهد كرد.

خُب! ما به شما مى گوئيم: معنى اين سخن شما اين است كه، چون اين كار شرم آور است، لذا تصميم گرفته ايد در پيش روى ديگران، اين عمل را، انجام ندهيد.

دقيقاً اين بدان معناست كه، شما هرگز آن طور كه تصوّر مى كنيد بى اراده و بى اختيار به سوى اين عمل كشانده نمى شويد، بلكه با تصميم و اراده ى خودتان است كه به اين عمل شوم دست مى زنيد. زيرا اگر حقيقتاً بى اختيار و فاقد اراده بوديد، براى شما حضور ديگران، كوچكترين تفاوتى نداشت.

شما بايد تمام سعى و تلاش خود را به كار ببنديد كه اين اراده ى راسخ خود را كه در اين موارد وجود دارد به تمام ساعات و دقايق زندگى خود، گسترش دهيد. ما مطمئنيم كه حتماً موفق خواهيد شد.[١]

راه هايى براى تقويت اراده و موفقيت در تصميم‌

اگر شما، تصميم قاطع و اراده جدى بر كارى را بگيريد، آن وقت است كه خداوند هم، شما را يارى خواهد كرد. براى اين كه بتوانيد اراده ى خود را تقويت كنيد:

١. انگيزه و اهداف خود را مشخص كنيد

اولين كار لازم براى تقويّت اراده و موفقيّت در يك تصميم همين مسئله است كه بايد هدف خود را از انجام كار مورد نظرتان معلوم كنيد. چرا كه انديشه تأثير شديدى روى رفتار دارد.[٢]

مسلماً دوستانى كه مبتلا به اين عمل هستند و تصميم به ترك گرفته اند هدفى از اين كار دارند. كه ممكن است؛ نزديكى به خدا و دورى از معصيّت او، پاك و سالم زندگى كردن، موفقيّت در تحصيل، احساس عزت و سربلندى، دورى از بيمارى ها و مرض ها، داشتن يك زندگى زناشويى خوب، و ... باشد.

توصيه ما به عزيزانى كه مبتلا هستند اين است كه مرتّب و هرروز اين هدف خود را در ذهن مرور كنند چرا كه ايمان به هدف انسان را در رسيدن به آن كمك خواهد كرد.

«پل ژاگو» روان شناس معروف فرانسوى كه يكى از صاحب نظران در زمينه ى اراده است براى موفقيّت شخصى كه تصميم دارد، عادت زشت خود را ترك كند، مى نويسد:

«وقتى بخواهيم با عادت زشتى، ستيزه كنيم، ابتدا بايد نتايج وخيم (نامطلوب) آن را در نظر مجسّم سازيم و بعد منافعى را، كه در نتيجه ى ترك آن عايد ما مى شود، در روح خود تصوّر (كنيم) و سپس ... مواقع مختلفى را كه قربانى آن عادت گشته ايم (را) به خاطر آوريم. (در

[١] - با استفاده از كتاب مشكلات جنسى جوانان، نوشته آيت الله مكارم شيرازى.

[٢] - گرد آورنده و مترجم فرشاد نجفى پور، روش هاى اصلاح رفتار، ص ٤١، چاپ اوّل، انتشارات نسل نوانديش، ١٣٨٦.