خلوت شيطانى: خود ارضايى و راه درمان آن - سهراب پور، على - الصفحة ٥٥

را تحريك كند.[١] البته منظور، اين نيست كه يك نوجوان و يا يك جوان نبايد هرگز از اين غذاها بخورد، بلكه مقصود آن است كه خوردن چنين غذاهايى بايد كم و در حد ضرورت باشد. (دقت كنيد)

و اگر كسى به هر دليلى به خوردن چنين غذاهايى مجبور است، بايد با انجام كارهايى مثل ورزش، روزه، و تحرك هاى بدنى، انرژى حاصله از اين غذاها را مصرف كند. همچنين از نوشيدن افراط گونه آب و مايعات على الخصوص در شب و قبل از خواب بايد پرهيز شود.

د: لباس هاى تنگ و چسبان‌

يكى ديگر از عوامل تحريك كننده غريزه جنسى، و مستعد كننده بروز خود ارضايى، پوشيدن لباس تنگ و چسبان مى باشد.[٢] پوشيدن چنين لباس هاى مخصوصاً به عنوان لباس زير و راحتى مى تواند عامل بسيار مهمى در تحريك جنسى فرد باشد.

در لباس هاى زير و راحتى علاوه بر توجه بر تنگ و چسبان نبودن آن، بايد دقت و توجه شود كه بسيار نرم و لطيف و يا زبر و ضخيم نباشد زيرا در هر دو صورت تحريك كننده است. توصيه ما اين است از لباس هايى استفاده كنيد كه نخى باشد و از پوشيدن لباس هاى پلاستيكى خوددارى كنيد. رعايت اين مسئله اجتناب از پوشيدن لباس تنگ در هنگام خواب ضرورى تر به نظر مى رسد.

به علاوه توصيه مى شود در هنگام خواب لباسى بپوشيد كه ران هاى شما را هم بپوشاند. تا بر اثر تماس ران ها، غريزه جنسى تحريك نشود. ضمناً سعى شود در هنگام حمّام نيز، از ليف هايى استفاده شود كه زياد نرم نباشد.

ه: بستر نرم و لطيف‌

يكى ديگر از چيزهايى كه مى تواند محرّك غريزه جنسى باشد، بستر بسيار نرم و لطيف مى باشد. بايد سعى شود از بستر و نيز از پتوهايى كه زياد نرم و لطيف هستند استفاده نشود. «سيلوانوس استال» در اين زمينه مى نويسد:

«جوانان نبايد زير يا زبَر پرهاى نرم بخُسبند، هرچند در دهكده ها به سبب شدت سردى هواى خوابگاه، لحاف و تشك آكنده به پرهاى نرم و گرم به كار مى برند، اما جوانانى كه مى خواهند بدنى نيرومند و ورزيده داشته باشند، از خفتن در چنين بسترهايى بپرهيزند، چون بسيار زيان خيز است»[٣]

«كانت» نيز در اين مورد مى نويسد:

«رختخواب درشت از رختخواب نرم سالم تر است و به طور كلى تعليم و تربيت سختگير براى نيرومند ساختن بدن، بسيار سودمند است. مراد از تعليم و تربيت سختگير، تعليم و تربيتى است كه از ايجاد روحيه راحت طلبى در كودكان (فرزندان) جلوگيرى كند. نمونه هاى قابل ملاحظه اى در تاييد اين نظر وجود دارد، ولى به آن ها توجه نمى شود يا به عبارت صحيح تر، كسى نمى خواهد به آن ها اعتنا كند».[٤]

[١] - خوردن اين غذاها براى افرادى كه ازدواج كرده اند و مى خواهند نيروى جنسى خود را افزايش دهند توصيه مى شود.

[٢] - لاپيك و كوچتكف؛ روانشناسى و تربيت جنسى كودكان و نوجوانان، ترجمه محمّد تقى راد، ص ١١٤.

[٣] - سيلوانوس استال؛ آنچه كه يك جوان بايد بداند؟، ص ٢٥، ترجمه دكتر كاسمى.

[٤] - كانت؛ تعليم و تربيت، ص ٩١ و ٩٢، ترجمه دكتر غلامحسين شكوهى.