سر النجاح و الموفقية - مكارم الشيرازي، الشيخ ناصر - الصفحة ١١٩ - ثلاثة تعاليم مهمّة لحفظ الصحة

بأي ألم جسماني في أي عضو من أعضاء بدني، وأحياناً امارس أعمالي وكأنني رجل في الأربعين من العمر حيث أتحرك في أداء مسؤولياتي وفي إطار المطالعة والكتابة وأمثال ذلك.

الاستراحة والترفيه‌

بالنسبة إلى النوم وا لاستراحة فإنني وبسبب العمل الكثير والفعّالية المستمرة بمجرّد أن أتوجّه للسرير لغرض النوم فإنّ النوم يمتلكني مباشرة وبعد لحظات، وأحياناً لا استطيع إكمال آية الكرسي التي أقرأها قبلب النوم عادة.

إنني أشعر بعلاقة شديدة بالشعر والأدب، ولذلك فانّ قراءة الأشعار والقصائد في دواوين الشعر تمثل ترفيهاً لنفسي لرفع التعب والإرهاق من العمل، وعادةً أقوم قبل مطالعة كتاب وقبل الاستراحة وخاصة بعد الظهر باختيار ديوان حافظ من بين قدماء الشعراء، ومن الشعراء الجدد ديوان شهريار، وكلا الديوانين أضعهما إلى جانب سريري، فأقرأ مقداراً منهما وأشعر بالسكينة والراحة النفسية ثم أخلد إلى النوم.

ثلاثة تعاليم مهمّة لحفظ الصحة

إنني أُوصي جميع الطلّاب الأعزاء بثلاثة امور: