سر النجاح و الموفقية - مكارم الشيرازي، الشيخ ناصر - الصفحة ١١٨ - الرياضة البدنية

من مجموع هذه الأسئلة أنّه يجب على الإنسان الاهتمام بتناول الأغذية النباتية والفواكه بحيث أجعل منها قسماً مهماً من طعامي ولا أكثر من تناول الأغذية الحيوانية والأطعمة الدسمة، وهذا يبعث على إيجاد الاستقرار والهدوء الروحي لدى الإنسان.

إنني أتناول من الطعام بمقدار بحيث أنّه لو جاءنا ضيف ومددنا المائدة مرّة اخرى له وكانت المصلحة تقتضي أن اشاركه في الطعام فانّي لا أجد مشكلة في ذلك وأمتلك القدرة على تناول الطعام مرّة اخرى بالمقدار الأوّل!.

الرياضة البدنية

إنني أشعر بالتزام قوي بقضية الرياضة البدنية والمشي على الأقدام، فلابدّ أن أقوم عند الصباح الباكر بالحركات البدنية الخاصة.

بالنسبة إلى فوائد المشي فانني رأيت مسائل وثمرات كثيرة ولذلك فانّي أجد نفسي مواظباً على الاستفادة من هذه الرياضة كل يوم في الأمكنة الخالية والهادئة من المدينة أو خارجها حيث أذهب إلى هناك وأتمشى كل يوم مقداراً من الوقت، وهذا العمل أصبح جزءاً من حياتي بحيث إنني لو امتنعت منه فسأقع طريح الفراش، وقد ساعدني هذا العمل كثيراً في نشاطاتي العلمية بحيث إنني في الحال الحاضر وقد بلغت من العمر سبعين عاماً (والمستقبل بيد الله تعالى) لا أشعر