نسخه حكيم (فارسي) - مير حسين عطار يزدي - الصفحة ١٥١ - خستگى و كوفتگى

كسى كه دچار كم خونى است بايد هر روز صبح آب غوره به تمام بدن خود بمالد. مخصوصا پشت و ناحيه شكم و كليه‌ها و پاها را با آن مالش دهد و بعد زير دوش برود و سپس در آفتاب استراحت كند و حمام آفتاب بگيرد.
حمام آفتاب جريان خون را به فعاليت مى اندازد و گلبولهاى قرمز خون را زياد مىكند و كم خونى را از بين مىبرد.
موز و شير، غذاى كاملى را تشكيل ميدهند. موز براى افرادى كه دچار كم خونى هستند بهترين غذاست. اين گونه افراد بايد لا اقل مدت يك هفته هر روز صبح ساعت ١١ يك موز رسيده را له كرده و با دو قاشق عسل و خامهء تازه مخلوط نموده ميل كنند.
كسانى كه ضعيف و كم خون مىباشند هنگام توقف در سواحل درياى خزر احساس خستگى و ناراحتى مينمايند، بنابر اين لازم است قبل از حركت و هنگام توقف در آن سواحل غذاهائى كه خون و فشار آن را زياد مىكنند، مانند خرما و آب هويج زياد ميل نمايند.
اشخاص كم خون بايد گاه به بادنجان مصرف كنند. بادنجان بايد رسيده باشد و حتى الامكان بايد آن را خام خورد.
بدن بچه‌هاى مبتلا به كم خونى را با روغن زيتون مالش دهيد.
كسانى كه كم خون هستند بايد هر روز سيصد تا پانصد گرم ميوهء توت - فرنگى بخورند و تا مدتى كه توت فرنگى به عمل مى آيد و در دسترس دارند مصرف آن را ادامه دهند. به زودى خواهند ديد كه قواى بدنى خود را باز يافته و رنگ و روى سرخى پيدا كرده اند.
اگر دچار كم خونى هستيد نسخهء زير را عمل كنيد: