الاطفال ومشاعر الخوف والقلق - القائمي، علي - الصفحة ١٢٧ - الفصل الثامن عشر انواع المراقبة اللازمة

بالاضافة الى انه يؤدي الى خوفه ورعبه ، ولا تؤثر فيه بعد ذلك موعظة وارشاد الاب والام.

٧ ـ السيطرة على انواع المحفزات : ان الطفل يخاف من العوامل والمحفزات التي كانت سبباً في خوفه. واذا اراد الوالدان معالجته فمن الضروري من بعض النواحي أولاً إبعاد عامل الخوف عن نظره ، وبعد ذلك يعيدان بناء فكره بالتدريج خلال عدة ايام.

ويمكن بعد اعادة البناء وضعه الى جوار شيء مخيف على مسافة والعمل على ان يألف ذلك تدريجياً. وقد ذكرنا هذا الكلام لان بعض الاشخاص يحبون ان يصلحوا الطفل مرة واحدة ويقووا قلبه وجرأته.

٨ ـ عدم اثارته من جديد : عندما يعطي الطفل وعداً بعدم الخوف بعد ذلك من شيء معين فلا تحاولوا ان تعرضوه الى الاثارة في تلك اللحظة واليوم والساعة ؛ بل ابذلوا جهداً في تقوية ارادته وقراره لفترة طويلة ، وعززوا وعودكم حتى يحصل له الاستقرار النفسي.

وبعد ان يحصل على الجرأة والمنعة ويتغلب على خوفه يمكنكم اثارته بهدوء. واذا التفتم في هذه الحالة الى حصول خطأ في هذا المجال فتوقفوا واصلحوا خطأكم.

٩ ـ انواع المراقبة الغذائية : من الضروري القيام بانواع المراقبة في المجال الغذائي للاشخاص الذين يرون احلاماً مرعبة. مثلاً خففوا عشاءه كي لاينام متخم البطن حيث يؤثر ذلك في مشاهدته للاحلام المزعجة.

ركزوا على الالبان وقللوا التوابل وبقية المواد المهيجة في غذائه لانها تكون أحياناً من عوامل اليقظة والارق. ليشرب قليلاً من اللبن او اللبن المخفف