مشكلات جنسى جوانان - مكارم شيرازى، ناصر - الصفحة ١٦٦ - ٢- تهيه برنامه فشرده و تمام وقت
ممكن است جوانى بيكار باشد و جوياى كار، امّا در عين حال براى شب و روز خود برنامهاى تهيه كند، اعم از مطالعه و تفريح و استراحت و مانند آن.
حتى اگر جوانان بتوانند برنامه روزانه خود را كمى بيش از مقدار وقتشان تنظيم كنند به طورى كه فكر آنها حتى يك لحظه بيكار به معناى واقعى نباشد بهتر است، زيرا اشتغالات فراوان فكرى، اثر عميقى در انصراف فكر از آن عادات شوم دارد.
بسيار ديده شده كه افراد معتاد به سيگار در روزهاى تعطيلى چند برابر روزهايى كه مشغول كار هستند سيگار دود مىكنند، اين تفاوت فاحش، اثر همان اشتغال فكر و اعصاب و بدن به كارهاى مثبت و انصراف از كارهاى بيهوده يا زيانآور در ايّام غير تعطيلى است.
خلاصه افرادى كه گرفتار اعتيادهاى غلط جنسى هستند اگر برنامه مشغول كنندهاى براى تمام وقت خود نداشته باشند به آسانى نمىتوانند اين عادت را از سر خود دور كنند، و تهيه چنين برنامهاى از مؤثرترين عوامل ترك اعتياد است، و مطمئناً با تهيه چنين برنامهاى قسمت مهمى از مشكلات ترك اين اعتياد را پشت سر خود خواهند گذاشت.