حدیث حوزه - حدیث حوزه - الصفحة ٥٢ - مدل «احسان_ سپاس» و مکانیزم تأثیر آن بر روابط اجتماعی
مشاهدهگر، بیانگر آن بود که شرکتکنندگان گروه شُکرگزار از نظر عاطفه مثبت و خشنودی از زندگی، وضعیت بالاتری داشتند.
مداخلههای مرتبط با شُکر پس از بررسیهای اولیه به تدریج اصلاح شد و سرانجام در مداخلاتی که سلیگمن و همکاران او به عنوان بخشی از مداخلات مرتبط با خشنودی از زندگی و دستیابی به زندگی کامل ارائه کردند، تحت عنوان «نامه تشکر»[١٤٣] یا «دیدار تشکرآمیز»[١٤٤] شناخته شد.
در دیدار تشکر یا نامه تشکر _ که سلیگمن و همکارانش[١٤٥] و پترسون[١٤٦] مطرح کردهاند _ از افراد درخواست میشود تا به کسی که برای فرد کاری کرده، ولی فرصت تشکر از وی مهیا نبوده، نامهای بنویسند و با استفاده از تلفن و یا در برابر او با صدای بلند آن را برایش بخوانند.
پترسون،[١٤٧] سلیگمن و همکارانش،[١٤٨] داک ورث و همکاران[١٤٩] و سلیگمن، رشید و پارکز،[١٥٠] از کاربرد این مداخله در افزایش شادکامی و خشنودی کلی از زندگی یاد کردهاند. در مطالعه سلیگمن و همکاران _ که با استفاده از دیدار تشکر انجام شد _ ، گروه آزمایشیای که مداخله یادشده را دریافت کردند، تا یک ماه بعد تغییرات مثبتی را در زندگی و هیجانهای خود گزارش دادند. سلیگمن، رشید و پارکز نیز در بررسی خود _ که هدف آن، اثربخشیِ مداخلات روانشناسیِ مثبتگرا به صورت گروهی و فردی بود _ ، از نامه تشکر استفاده کردند و اثربخشیِ مداخلات را هم در افزایش نشاط و شادمانی و هم کاهش نشانههای افسردگی گزارش دادند. علاوه بر این، پژوهشهای استفاده از
[١٤٣]. gratitude letters.
[١٤٤]. gratitude visit.
[١٤٥]. سلیگمن، استین و پترسون؛ به نقل از: اثربخشی مداخلات روانشناسی مثبتگرا جهت افزایش نشاط، خشنودی از زندگی و کاهش افسردگی.
[١٤٦]. پترسون؛ به نقل از: اثربخشی مداخلات روانشناسی مثبتگرا جهت افزایش نشاط، خشنودی از زندگی و کاهش افسردگی.
[١٤٧]. پترسون و پارک؛ به نقل : اثربخشی مداخلات روانشناسی مثبتگرا جهت افزایش نشاط، خشنودی از زندگی و کاهش افسردگی.
[١٤٨]. سلیگمن، استین و پترسون؛ به نقل : اثربخشی مداخلات روانشناسی مثبتگرا جهت افزایش نشاط، خشنودی از زندگی و کاهش افسردگی.
[١٤٩]. داکورث، استین و سلیگمن؛ به نقل از: اثربخشی مداخلات روانشناسی مثبتگرا جهت افزایش نشاط، خشنودی از زندگی و کاهش افسردگی.
[١٥٠]. سلیگمن، رشید و پارکز؛ به نقل از: اثربخشی مداخلات روانشناسی مثبتگرا جهت افزایش نشاط، خشنودی از زندگی و کاهش افسردگی.